Лечение и профилактика артериальной гипертонии

На начальной стадии гипертонии рационально использовать немедикаментозное лечение. В любом случае все мероприятия подходят для любой стадии артериального заболевания.

Это метод включает в себя следующие исключения и дополнения:

Первое, - это нужно отказаться от курения;

Второе, - это нормализовать массу тела;

Третье, - это отказаться от алкогольных напитков;

Четвертое, - это регулярные физ. нагрузки. Бег на месте по 10 минут.

Пятое, - это уменьшить потребление соли. (соленой пищи или вообще отказаться)

Шестое, - это правильное питание. Употреблять растительные продукты, кушать меньше жиров, употреблять продукты богатые калием и магнием, кальцием. Весь необходимый комплекс витаминов содержится в перге (натуральный пчелопродукт), а также в овощах и фруктах.