Дозировка и приём пчелиной перги. Как правильно и в какой дозировке принимать пергу в сухом виде.

Взрослым людям в профилактических целях рекомендуется принимать ежедневно 20-50 граммов перги, детям – от 1 до 15 граммов. Если перга принимается в смеси с медом, то дозу рассчитывают в зависимости от процентного содержания перги, как правило, такой смеси требуется больше, чем чистой перги.

Ежедневно желательно принимать не менее 10 граммов перги, оптимальная же доза – 30 граммов – такое количество следует употреблять при туберкулезе. В период обострения вирусных заболеваний пергу рекомендуется принимать в удвоенной дозировке, но долго такими дозами злоупотреблять нельзя – это может повредить почкам, печени, селезенке, вызвать гипервитаминоз.

Пергу следует употреблять после приема пищи, это избавит от тяжести в желудке. Принимать пергу можно в любое время, не обязательно соблюдать строгие временные рамки. Перга в смеси с медом нормализует сон, поэтому хорошо употреблять ее на ночь.